如何选择合适的马拉松训练计划？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2025-04-05

选择合适的马拉松训练计划需要考虑个人的目标、时间和身体状况。建议选择适合自己水平的计划，包括逐渐增加里程、强度和速度的训练内容。同时，要注意合理安排休息和恢复时间，避免过度训练导致伤害。

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